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紫菜咸豆浆的做法

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紫菜咸豆浆

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【养生功效】紫菜的蛋白质含量是一般植物的好几倍，且富含易于被人体吸收的碘，易于消化，因而女性吃紫菜大有益处。另外，紫菜中还含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜咸豆浆能够治疗缺铁性贫血。

食材清单加入采购清单

黄豆 50克

、

紫菜 2克

、

大米 20克

、

盐 2克

、

清水 1000毫升

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材：黄豆50克、紫菜2克、大米20克、盐2克。
步骤2/6 点击查看大图
将紫菜、黄豆、大米洗净，放入破壁机的全钢热饮专用杯。
步骤3/6 点击查看大图
加入1000毫升清水。
步骤4/6 点击查看大图
选择豆浆程序，启动，制作时间共29分钟。
步骤5/6 点击查看大图
程序结束后，加入食盐。
最后一步点击查看大图
启动搅打程序，搅打30秒即可。

小贴士

紫菜多食令人腹胀，发气，吐白沫，饮热醋少许即消。消化功能不好、脾虚者可引起腹泻，宜少食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。

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发布于 2017-04-11

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