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水蒸蛋

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粥瑚了糊了

奥奥妈爱做营养又美丽的食物的给小奥奥吃～
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切墩(初级)
鹅蛋 1个
、
水 1-1.5倍鸡蛋的体积
、
食用油 少许
、
食盐 适量
、
胡萝卜 少许
、
海苔 少许
烹饪步骤
小贴士

鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，营养价值高于鸡蛋鸭蛋。 可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。对于宝宝而言，鹅蛋更易于消化，还有提高记忆力的作用。 低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。骨折不宜食鹅蛋，不利骨折愈合。食用适量 鹅蛋忌鸡蛋：同食伤元气。

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发布于 2017-01-03

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