是否打开豆果美食App阅读全文

豆腐炖鱼的做法 点击查看大图

豆腐炖鱼

浏览 10.3万 · 收藏 400 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食光時光

自从有了宝宝，鱼，是我们家每天都少不了的一道菜，它丰富易吸收的营养，特别适合孩子，煮的较多的还是海鱼，它的刺较少，鱼跟豆类是绝配，怎么煮都好吃，宝宝最爱的还是这道豆腐炖鱼。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
豆腐 1块
、
葱 1根
、
盐 1茶匙
、
姜 1块
、
胡椒粉 少许
、
热水 2碗
、
鱼 7条
、
酱油 2汤匙
、
豉油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

炖鱼应选刺少的鱼，在炖鱼时加块豆腐，两者有很好的蛋白质互补作用，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素d能加强人体对钙的吸收，补钙效果更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-22

换个做法

豆腐炖鱼的相关分类

家常味 下酒菜 马蹄 棒棒糖 早饭 清淡 更多

豆腐炖鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许