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煎香蕉——健康快手下午茶的做法

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煎香蕉——健康快手下午茶

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以天然椰油、水果、花生碎食材为基底，“养生党”“减肥党”“无烤箱党”的福利甜品可与蛋挞香糯媲美的椰蓉香蕉，煎后香蕉会更甜糯，千万别撒糖别加蜜对于脾胃虚寒的老人和宝宝，熟香蕉比生的解决大号问题效果好我会随便说？下午工作乏了累了，这个健康茶点会为您补充钾元素，配一杯☕️完美～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

大香蕉（太生太熟的最好不用）两根

、

花生碎（成品或剥皮碾碎都行）一勺

、

巧克力浆（代可可脂的酱不健康不要用）适量点缀

、

椰子油（椰奶香、耐高温植油、通便功效）适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
小火热油（椰油25度下会结块）屋里浓浓椰奶味…
步骤2/4 点击查看大图
小火煎一两分钟，让香蕉轻轻移动沾匀油份，记得夹子翻面哦，如果手慢记得关火翻面儿，之后继续开小火煎
步骤3/4 点击查看大图
五分钟就好了，盛盘撒花生碎（或椰蓉），巧克力酱点缀下（图上这款巧克力酱我不推荐，虽不含代可可脂，可纯可可脂也没有，只有糖浆可可粉这些，较甜，浓度一般，讲究的可以买可可粉含量高的酱，含可可脂也会更香些，其实最好自己买材料做，浓度，甜度，纯粹度都有保证，蛋糕卷，配吐司少不了这些）
最后一步点击查看大图
请～香蕉的脆皮、热乎软糯的内心、花生碎的香脆、可可的芬芳…完美

小贴士

不减肥的宝宝可以 1可用黄油煎，绝对香浓的 2撒白糖能增甜皮也会脆些…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-20

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