蓝莓山药（低脂减肥甜点）
最近都在减肥，需要一款好吃又不胖的甜点。蓝莓含大量花青素，美容养颜延缓衰老。山药调理脾胃，从而辅助减肥。蜂蜜适合秋季滋补，更好的融合了甜品的味道。不仅适合减肥的我们，口味酸甜小孩子们也超爱吃！
-
步骤1/8
点击查看大图
山药洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
蓝莓100g
-
步骤3/8
点击查看大图
蜂蜜60g左右
-
步骤4/8
点击查看大图
山药洗干净，上锅蒸15分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
三勺蓝莓酱，两勺蜂蜜（大约蓝莓酱100g 蜂蜜60g)，加一点纯净水调酱汁！
-
步骤6/8
点击查看大图
调好的蓝莓酱汁
-
步骤7/8
点击查看大图
山药去皮切成段片
-
最后一步
点击查看大图
山药摆盘，加上调好的蓝莓酱，就完成了，小孩子也爱的不得了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-21
蓝莓山药的相关分类
蓝莓山药的相关推荐
-
神粥一号
2244057人看过 -
低卡小甜品#芝士焗南瓜蛋奶盅
37208人看过 -
#餐桌上的春日限定#果仁菠菜
3321609人看过 -
一次发酵省时法｜做一次就能吃到两种口味的吐司
57564人看过 -
椰奶水果仙草冻
125079人看过 -
芒果红豆沙布丁
10904人看过 -
防霾食谱，红豆山药泥
452475人看过 -
全家都爱的甜品：枸杞牛奶红糖凉粉，超简单
25581人看过 -
香芋牛奶西米露
49844人看过 -
#丘比小能手料理课堂#快手甜品双皮奶和椰奶冻
178960人看过 -
胡萝卜蛋糕（低脂，健康，好吃，易做）
110689人看过 -
#换着花样吃早餐#酸辣爽口大白菜
276550人看过
