淡菜节瓜鸡脚汤

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淡菜节瓜鸡脚汤是南方人喜欢的一款理想消暑汤品。淡菜是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。节瓜有清热、解暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎热夏季的理想消暑蔬菜。此外，它对肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助治疗功效。因此，节瓜在人们的日常生活中，无论是炒食，还是煲汤，都很受欢迎。九阳T5自带煲汤功能，只需要洗净食材，放入内胆，加入清水，选择“煲汤”功能，按“开始”键即可进入全自动的烹饪状态，操作简便。所出品的汤水清淡不肥腻，相对传统的老火汤，电饭煲煲的汤嘌呤会少一些。

食材清单加入采购清单

猪展肉 287克

、

鸡爪 328克（7只）

、

节瓜 1条（515克）

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淡菜干 50克

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蜜枣 60克（3个）

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盐 4克

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鸡精 1小勺

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姜片 4片

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水 8饭碗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材：节瓜1条（515克）、淡菜干50克、蜜枣60克（3个）、姜片4片。其中节瓜去皮切成8大块，淡菜干洗净备用。
步骤2/8 点击查看大图
食材：猪展肉287克、鸡爪328克（7只），冷水入锅，煮至沸腾后捞起，洗净血水浮末备用。
步骤3/8 点击查看大图
将除节瓜，盐，鸡精除外的所有食材（主料和辅料）全部放入电饭煲内胆。
步骤4/8 点击查看大图
选择'煲汤'功能，时间设置为2小时，按'开始'键，进入烹饪状态。
步骤5/8 点击查看大图
烹饪过程无需看管，汤水不会溢出，请放心。
步骤6/8 点击查看大图
烹饪开始一个小时后开盖，放入节瓜段，然后盖上盖子继续烹饪。
步骤7/8 点击查看大图
烹饪结束后放入食盐和鸡精调味，轻轻拌均匀。
最后一步点击查看大图
将汤水装碗即可享用，清甜鲜美，营养消暑。

小贴士

1、肉类骨头类食材在煲汤前先用水焯煮，驱寒气，去肥腻。具体做法是，锅里放入适量的清水，然后放入肉类和骨头类食材，大火煮沸腾后熄火，捞起并用清水洗净血水浮末即可。 2、 T5电饭煲煲汤功能时长可调，但建议老火汤一般煲煮时间控制在2个小时内，以减少嘌呤的形成。

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发布于 2016-09-03

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