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芥兰拌核桃

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缘豆儿

芥蓝有相当多的矿物质以及纤维素、糖类等，菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美 ，可炒食、汤食，或作配菜。具有利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。 核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。 虽然做法简单但美味不减哦。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
芥兰 200克
、
核桃 50克
、
红椒 20克
、
醋 1汤匙
、
盐
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士

芥兰不宜久食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-29

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