慢煮三文鱼荞麦面
夏天想吃清淡饮食但又要保持营养还不能增肥,学了这道菜分享给大家
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,三文鱼大概是150g一块,两个人的量
-
步骤2/7
点击查看大图
清水煮开荞麦面
-
步骤3/7
点击查看大图
面煮开后撩起,冷水冲一下,麻油分两次加入拌匀面条,确保面条没有粘连
-
步骤4/7
点击查看大图
另起一锅,加入淡口酱油,白酒以及350毫升的水,煤气开最小的火,放入三文鱼再撒些乌龙茶叶一起慢煮,每面约煮7-8分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
煮到肉色略微发白就差不多了!鱼肉撩起后把西兰花摘小小颗放入煮鱼的汤煮一下
-
步骤6/7
点击查看大图
鱼肉撩起用叉子轻轻按压,使鱼肉按纹理自然分开
-
最后一步
点击查看大图
装盘后撒些芝麻或坚果,我撒了山核桃肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-09
荞麦面的其他做法
荞麦面的相关分类
荞麦面的相关推荐
-
葱油饼
11324675人看过 -
白萝卜鸭子汤
1674110人看过 -
豆皮卷
310259人看过 -
汉堡肉饼
110307人看过 -
糯米烧卖
338121人看过 -
什锦牛肉丸
255405人看过 -
香烤苹果干
1696012人看过 -
小蒜酱香饼#换着花样吃早餐#
704982人看过 -
香菇糯米烧卖
465146人看过 -
豆皮
209392人看过 -
咸蛋黄糯米烧卖
1619801人看过 -
#美味开学季#酱香饼
145567人看过