怀孕5周菜谱南瓜饭和西红柿牛腩浓汤的做法

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怀孕5周菜谱南瓜饭和西红柿牛腩浓汤

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刚怀孕5周，由于需要休息就自己在家呆着，午饭就利用隔水炖给自己做点吃的

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

牛腩 200g

、

西红柿 1个

、

南瓜 50g

、

大米不满一罐

、

盐若干

、

花生油若干

、

番茄酱若干

、

蚝油若干

、

糖若干

烹饪步骤

步骤1/11
南瓜切小块
步骤2/11
洗米。我吃得多，大约量米杯8 9分满
步骤3/11
切点姜丝，将姜丝南瓜与米混合，滴入三四滴食用油，加少许盐
步骤4/11 点击查看大图
牛腩切块
步骤5/11 点击查看大图
我用的小西柿四个，用大的只用一个就可以了
步骤6/11 点击查看大图
牛腩用水汆烫下
步骤7/11 点击查看大图
西红柿放入炖盅中，加入少许白糖，蕃茄酱，蚝油，姜块，蒜头……记得加水要加开水，加冷水牛肉会炖不烂的
步骤8/11 点击查看大图
牛肉里的水不用加太多，西红柿有很多水份的。
步骤9/11 点击查看大图
隔水炖按到套餐项，2.5小时。其实2个小时就够够的了。然后我就去睡回笼觉了。。。
步骤10/11 点击查看大图
西红柿我没去皮，懒。想吃精细点可去皮再下锅。
最后一步点击查看大图
把米和南瓜混一混，很好吃。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

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发布于 2016-05-24

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