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缓解痛经的榴莲蔬果沙拉

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泡菜炖肉

“水果之王”榴莲可以活血化淤，少量食用有缓解痛经的功效，可以改善宫寒。配合其他时令蔬果（紫甘蓝，苦菊，香蕉等）食用降低上火可能。建议每日不要食用超过一百克，适量就好。
食材清单 加入采购清单
榴莲 50克
、
香蕉 1根
、
黄瓜 1根
、
紫甘蓝 四分之一个
、
生菜 1个
、
苦菊 适量
、
白醋 2毫升
、
丘比特甜味沙拉酱或培根酱 适量
、
鹌鹑蛋 4个
、
甜玉米粒 1勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-05-13

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