泡椒鱿鱼
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。
-
步骤1/6
点击查看大图
将鱿鱼用清水洗一下
-
步骤2/6
点击查看大图
去除内脏和鱼骨，剥去紫红色表皮。
-
步骤3/6
点击查看大图
切花并切成三角块，在开水中焯下，至鱿鱼块起卷即可。
-
步骤4/6
锅内放色拉油烧热，倒入泡椒和姜翻炒出香味。
-
步骤5/6
倒入洋葱和青椒炒熟。
-
最后一步
点击查看大图
倒入焯过水的鱿鱼花炒熟，加盐和味精，装盘即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-11
泡椒鱿鱼的相关分类
泡椒鱿鱼的相关推荐
-
#春季食材大比拼#青椒煸炒鸡块
54682人看过 -
泡椒魔芋
20575人看过 -
鱼香肉丝
6330630人看过 -
泡椒芹菜炒肉丝
236051人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#干煸鸡块，香绝了！
116907人看过 -
香菇烧鸡翅
464841人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7239582人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#开胃下饭的家常菜～青椒牛肉丝
246320人看过 -
鱼香肉丝
7353597人看过 -
泡椒鱿鱼
55350人看过 -
泡椒魔芋
43779人看过 -
#2018年我学会的一道菜#泡椒魔芋丝
574383人看过
