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【亚麻籽吐司方包】

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吐司的做法很多，这款吐司我加进了亚麻籽，香味很特别所以推荐给大家。亚麻籽在人类历史中已经存在五千多年，属于种子类。它有极强坚果风味，许多欧洲国家在食品中，面包师都经常使用这种谷物运用到蛋糕，面包，饼干中。注意！一定要将其研磨，得到最佳的效果。亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸有助于预防心脏病。适用于高血压，高脂血症人士，孕妈妈和新宝宝也可食用，更适合高强度脑力劳动的上班一族。
食材清单 加入采购清单
高筋粉 260克
、
亚麻籽粉 20克
、
糖 25克
、
盐 1克
、
鸡蛋 1个
、
酵母粉 4克
、
牛奶 130ml
、
黄油 30克
烹饪步骤
小贴士

亚麻籽可以补脑是脑力劳动者的佳选，也是儿童大脑发育的好营养食品。但每次食用不能超过一勺。用微波炉烤亚麻籽可以去除表皮的毒性，但磨成粉的亚麻籽要避光保存不超过15天。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-27

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