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—荷叶五谷粥的做法

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—荷叶五谷粥

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荷叶是很常见的一种植物，它生长在河里面，平时也是很常见的。一般情况下，我们都将荷叶当做一种“风景”，其实荷叶的功效与作用是很多的，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，荷叶还有降血脂作用。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

干荷叶半张

、

薏米 10g

、

红豆 10g

、

紫米 10g

、

百合 10g

、

莲子 10g

、

清水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材准备。
步骤2/10 点击查看大图
投洗三遍左右。放入高压锅里。
步骤3/10 点击查看大图
干荷叶剪成小块。
步骤4/10 点击查看大图
放入水中反复清洗干净。
步骤5/10 点击查看大图
锅中做水，放入荷叶煮开，在继续煎煮10分钟。
步骤6/10 点击查看大图
用过滤网筛出荷叶水。
步骤7/10 点击查看大图
汤汁是浅棕色的。荷叶的味道很浓郁，我尝了一口，有略微的苦味。
步骤8/10 点击查看大图
把荷叶水倒入放好米的高压锅里，上气后15分钟即可食用。
步骤9/10 点击查看大图
是早餐食用的选择哦。
最后一步点击查看大图
淡淡的荷叶味道很清香，夏日炎炎，来上一碗很舒服的。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-11

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