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三鲜蘑菇煲的做法

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素雪美食主义控

俗话说“吃四条腿不如吃两条腿，吃两条腿不如吃一条腿”，这里的“一条腿”指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，有提高免疫力等多种功效，是非常值得推荐的营养食品。特别是在秋冬季节交替的时候，可以适量食用一些菌类食品，如香菇，杏鲍菇，红菇等，为身体增加一些抗病毒的能力。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
里脊肉 75g　
、
杏鲍菇 100g　
、
蟹味菇 50g
、
　竹笋 100g
、
蚝油 适量
、
盐 适量
、
姜末 适量
、
蒜末 适量
、
淀粉 适量
、
料酒 适量
、
植物油 适量
、
　青椒 20g
、
红椒 20g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-18

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