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包头鱼系列之催乳佳肴－鱼头豆腐汤

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童童粑粑内人

鱼类蛋白含量很高，还有促进大脑发育的卵磷脂.对心脑血管病人还有软化血管的作用，豆腐植物蛋白含量很高，两者搭配更是催乳佳品，一起来做吧！
食材清单 加入采购清单
包头鱼（鱼头） 600g
、
内酯豆腐 一盒
、
生姜 3片
、
葱花 少许
、
枸杞 少许
、
红枣 3颗
、
白砂糖 3g
、
盐 6g
、
鲍鱼汁（可无） 半汤匙
、
蚝油 半汤匙
、
热水 750ml
、
玉米油 30g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-04-28

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