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减肥时会吃【桑葚优格】的做法

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减肥时会吃【桑葚优格】

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今天的晚饭(^_-)

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10分钟左右 | 切墩(初级)

自制酸奶一杯

、

桑葚数颗

、

猕猴桃 1只

、

糖(不减肥时可以加) 适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
桑葚用水泡出颜色来，有花青素哦，天然抗氧化。
步骤2/5 点击查看大图
把水倒进酸奶里
步骤3/5 点击查看大图
也可以把桑葚挤到酸奶里
步骤4/5 点击查看大图
搅拌酸奶，让酸奶变成淡淡的粉色。照片没照出颜色来。把桑葚放到酸奶上。
最后一步点击查看大图
切片猕猴桃做装饰，营养又好味！

小贴士

自制酸奶没有加糖，这样才减肥嘛！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-25

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