豆果美食
木耳炒百合的做法 点击查看大图

木耳炒百合

浏览 71.2万 · 收藏 6223 · 学做 24

康妮陈

过年，大家一起聚餐，总免不了大鱼大肉，聚餐能缓解了压力，放松了情绪，增进了感情，犒劳了胃口，积蓄了能量，但也堆积了身体垃圾。介绍这个素菜清肠胃的【木耳炒百合】。这道【木耳炒百合】用百合、黑木耳和枸杞作原料，可以减脂、降压、美容。黑木耳素有体内清道夫之称，它能吃点木耳能起到清理肺部和消化道的作用，而鲜百合则养心安神。木耳脆、百合酥，清清爽爽，美味爽口，【木耳炒百合】非常适合节后的清淡菜肴，具有很好的食疗作用，非常适合节后食用。
食材清单 加入采购清单
黑木耳 200克
、
鲜百合 100克
、
枸杞 20克
、
姜 5克
、
蒜 15克
、
食盐 3克
、
玉米淀粉 5克
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

1、如果用干黑木耳可以用清水浸泡，去除泥沙，洗净。 2、炒素菜，放入蒜蓉能提升味道。 3、鲜百合的内心有泥沙，要一瓣一瓣掰开，这样会把百合洗得干净。 4、为了保持百合爽脆、清甜和洁白的色泽，百合宜爆炒，炒的速度要快。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-24

换个做法

木耳炒百合的其他做法

木耳炒百合的相关分类

萝卜丝 大闸蟹 苹果 红薯 板栗 萝卜丸子 更多

木耳炒百合的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许