自制纳豆
纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成， 具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、 富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率， 更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质， 具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
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步骤1/15
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黄豆提前一晚泡上；
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泡发后的黄豆，比原来大出2倍；
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黄豆放入电压力锅中，放入清水盖过黄豆；
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用煮豆的功能，约50分钟；
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做纳豆的容器、工具用沸水消毒；
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步骤6/15
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蒸好的黄豆沥掉水分放入容器中；
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一小包菌粉放入汤匙中；
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步骤8/15
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放一点煮豆子的水，把菌粉调拌均匀；
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步骤9/15
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调好的菌粉倒入黄豆中，用汤匙翻拌均匀；
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步骤10/15
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容器上附上一层保鲜膜，用牙签扎上眼；
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把容器放在暖气上，上面盖一块干布或毛巾；
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步骤12/15
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大约20个小时之后，变成这样；此时不能吃，要冷藏之后才能吃；
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步骤13/15
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冷藏一夜后，用汤匙搅拌一下，会有很多拉丝。
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步骤14/15
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把生抽、糖、味精，一汤匙清水拌在一起，
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最后一步
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淋在黑纳豆上就可以食用；可加一点海苔碎。
容器务必沸水消毒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-14
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