减肥版筑前煮的做法

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减肥版筑前煮

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今天开始减肥了…

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

鸡腿肉

、

混合根菜

、

魔芋

、

万字白酱油

、

日本凍豆腐

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡肉切块，锅里放油，待油热后放入鸡肉进行翻炒。
步骤2/9 点击查看大图
凍豆腐放入水中泡软。
步骤3/9 点击查看大图
魔芋用手撕成小块，用热水焯一下。
步骤4/9 点击查看大图
锅中加入魔芋一起翻炒。
步骤5/9 点击查看大图
凍豆腐挤掉水份后切成小块。
步骤6/9 点击查看大图
准备好冷冻根菜。
步骤7/9 点击查看大图
锅内加水及万字白酱油。
步骤8/9 点击查看大图
倒入冻根菜及冻豆腐。
最后一步点击查看大图
盖上锡纸，用小火将菜煮熟即可。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-14

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