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银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法

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银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱

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鳕鱼肉质鲜嫰，刺少。营养价值高，适合宝宝食用。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鳕鱼

、

嫰豆腐

、

生抽

、

橄榄油

、

蒜泥

、

柠檬汁

、

姜汁

、

盐

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
淘好米，直接煲粥先。
步骤2/7 点击查看大图
洗干净，吸干水分。
步骤3/7 点击查看大图
放碗里，加入橄榄油，生抽，姜汁，蒜泥，盐，柠檬汁，拌匀。腌制20分钟，放入蒸锅蒸熟。
步骤4/7 点击查看大图
压碎。待用。
步骤5/7 点击查看大图
豆腐切小块。锅里放水放点盐。豆腐下锅煮两分钟捞起来。
步骤6/7 点击查看大图
把煮好的豆腐，压碎的鳕鱼一起倒入煲好的粥里。拌匀。加点盐。就可以吃了。（宝宝比较小的话可以把豆腐压碎。）
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营养，鲜美。到家了。宝宝吃超级营养。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-11-18

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