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阴润肺的---莱阳梨炖三白

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三白：即是百合、莲子、银耳；百合具有良好的营养滋补之功， 而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用； 莲子有养心安神的功效； 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。 莱阳梨本身具有润肺止咳化痰的作用， 莱阳梨炖三白具有极好的滋阴润燥的功效。
食材清单 加入采购清单
银耳 适量
、
百合 适量
、
莲子 适量
、
莱阳梨 一个
、
原色冰糖 一块
烹饪步骤
小贴士

开锅后用小火，银耳要炖出胶质

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-02

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