调养的做法大全

黑豆，黑米，黑芝麻 绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣 银耳，百合，花生，红枣

芡实 山药 莲子 干贝 花菇 羊肉 葱段 姜片 柠檬片 盐

蛹虫草 黑木耳 腰豆 姬松茸 玉竹 山药 猪肝 姜片 葱段 食盐

砂仁 花菇 茶树菇 红枣 赤小豆 枸杞 猪肝 姜片 葱白 盐

南杏仁 莲藕 山药 莲子 百合 银耳

乌鸡 百合 熟地 生地 麦冬 姜片

干木瓜丝 红皮花生 黄豆 黄花菜 猪肚 柠檬水

山药 猪血 腐竹 干贝 大米 葱花 食盐 纯净水

人参片 粳米 牛奶 水

人参片 大枣 粳米

#糯米红枣粥 糯米 薏苡仁 红枣去核 #黄芪当归水 黄芪 党参 当归 红枣 枸杞 #巢倍安卵巢片 玫瑰花、桃仁、蒲公英、白芷 金银花、茯苓、栀子、桂圆

速溶咖啡（咖啡巴斯克部分） 奶油奶酪（咖啡巴斯克部分） 白砂糖（咖啡巴斯克部分） 鸡蛋（咖啡巴斯克部分） 淡奶油（咖啡巴斯克部分） 玉米淀粉（咖啡巴斯克部分） 奶油奶酪（椰子奶盖部分） 椰浆（椰子奶盖部分） 糖（椰子奶盖部分） 淡奶油（椰子奶盖部分） 椰子脆片（椰子奶盖部分）

三文鱼排 千岛源有机初榨山茶油 西兰花 小胡萝卜 拇指糯玉米熟 藜麦糙米 盐花 黑胡椒

安格斯牛肉片 料酒 生抽 酱油 蚝油 洋葱粉 色拉油 口蘑/香菇 小番茄 娃娃菜 魔芋结 紫色百香果/金黄百香果 小米辣 泡椒 香菜 米醋 小青柠 盐

高筋面粉 全麦粉 鹰嘴豆粉 干酵母 蜂蜜 水 椰子油（融化状态） 营养酵母粉 肉桂粉 盐 藜麦 奇亚籽 亚麻籽 南瓜籽

虾仁 奶白菜 胡萝卜 鸡蛋