更年期的做法大全

花菜 小米椒 蒜子 香葱 生抽 白糖 蚝油 水淀粉 油

西兰花 蒜瓣 蚝油 红椒 盐 鸡精 鸡胸肉 料酒 淀粉 生抽 胡椒粉

鸡胸肉 葱 鸡蛋 盐 秋葵 油 姜 淀粉

藜麦 大米 胡萝卜

黑芝麻 糯米粉

面条 小葱 鸡蛋

茭白 鸡蛋 红辣椒 小葱

老姜汁 全脂牛奶 白糖

鸡胸肉 番茄 豌豆 玉米 胡萝卜 盐 黑胡椒 料酒 生抽 玉米淀粉

豆腐皮 黄瓜 胡萝卜 香菜 方火腿 鸡蛋 食用油 豆瓣酱

红薯 水

雪梨（中等个头） 红枣 黄冰糖 纯净水 枸杞 银耳

鲜虾 猪肉 鸡蛋 葱姜 盐，鸡精 香油 十三香粉 味极鲜酱油 馄饨皮 紫菜 虾皮 小葱

板栗 甘汁园白砂糖 食用油

丝瓜 豆豉 蒜头 辣椒 生抽

#馅料#：菠菜 鸡蛋 粉丝 干木耳 葱末、姜末 胡椒粉。食盐、芝麻油 生抽 蚝油 #白色面团#：水 普通面粉 #黄色面团#：热水 南瓜粉 普通面粉 #紫色面团#：热水 紫薯粉 普通面粉 #绿色面团#：热水 青汁粉 普通面粉