宝宝辅食之核桃末
宝宝辅食之核桃末的做法说明
从宝宝6个月开始添加辅食后，就开始研究各种辅食。核桃中含有丰富的磷脂，具有补脑、平喘、润肠通便等功效。妈妈可以将核桃捣成泥喂给宝宝吃，也可以给宝宝做成美味的核桃粥，促进宝宝的食欲。
宝宝现在一岁了，这是平时一餐的量，妈妈们可以根据自家宝宝的情况做调整。
宝宝辅食之核桃末的食材和调料
| 核桃 | 3-5个 |
宝宝辅食之核桃末的做法与步骤
- 第1步.
将核桃仁剥出
- 第2步.
将核桃仁用开水烫一下，这样方便剥皮，因为核桃仁表皮微微苦涩，会影响宝宝食欲，不介意的可以略过。
- 第3步.
然后切碎，根据宝宝月龄，可以切的更细小些（这是我给一岁宝宝切的）
- 第4步.
切好啦
- 第5步.
上锅蒸10-15分钟即可。已经闻到阵阵核桃香啦。 蒸好后可以加在宝宝的白米粥、蔬菜粥、或者蔬菜里、酸奶里；当然直接喂也是可以的。蒸熟后很香，宝宝非常爱吃。
