青蒜香胡萝卜红萝卜鹰嘴豆渣泥苦荞饼，无糖低脂，适合糖尿病高血脂减肥人士

青蒜香胡萝卜红萝卜鹰嘴豆渣泥苦荞饼，无糖低脂，适合糖尿病高血脂减肥人士的做法与步骤

1. 第1步.

   鹰嘴豆泥: 适量鹰嘴豆泡发12小时以上，加适量水，机器打成豆浆，不用过滤，小火边煮边搅拌防止焦锅。煮开5分钟变成糊状就可以了。凉了以后用纱布把水过滤出来。

   
2. 第2步.

   过滤好的鹰嘴豆泥加酵母和适量苦荞粉拌匀。我用了大约500克鹰嘴豆泥和4汤勺苦荞粉。 我是头一天晚上办好的料，冬天放室温发酵了一个晚上，下午开始烤的。如果放泡打粉可以马上烤，不需要发酵。

   
3. 第3步.

   胡萝卜刨丝，我用了半个小胡萝卜。

   
4. 第4步.

   青蒜两根切碎

   
5. 第5步.

   胡萝卜丝，青蒜，少许盐，植物油，拌匀备用。

   
6. 第6步.

   鹰嘴豆泥苦荞粉混合物上烤盘

   
7. 第7步.

   铺开，稍微薄点

   
8. 第8步.

   上面铺上胡萝卜青蒜酱，烤箱上下火，170℃烤到自己喜欢的程度。我烤了40分钟。

   
9. 第9步.

   出炉

   
10. 第10步.

    出炉