红豆提前浸泡一晚上
把红豆放进电饭锅，电饭锅有豆/筋蹄功能的按那个功能健
电饭锅煮好了后把红豆倒出来，再放入另一个锅中，把去核的红枣放进红豆一起再煮十五分钟，最后放入红糖搅拌一下就出锅了。
红枣红豆沙——甜品红豆红枣红糖补血汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）红枣红糖补血粥女人必喝的滋补养颜靓汤，自制花胶炖乌鸡很多女士偶尔会炖点汤给自己滋补，女人的首选靓汤依然是以补血为主，每个月总有那么几天，每每过后都会注重补血这方面。可是稍不注重，总会出现头晕不其他不适，终归到底是贫血惹的祸。今天的这款花胶乌鸡汤可谓是双管齐下鱼胶乌鸡汤既补血，又养颜的汤适合喜欢养颜，需要补血的美眉，也适合备孕，怀孕，产后的宝妈！【既通又补多奶汤】补血的三红豆浆：花生红豆红枣浆红糖、红枣不补血！真正补血的食物竟然是它
