青椒炒鸡腿肉

青椒炒鸡腿肉

青椒炒鸡腿肉的做法说明

鸡肉低脂又营养,给健身中的人们好味又营养的菜式!

青椒炒鸡腿肉的食材和调料

青椒4个
鸡腿2只
生抽2勺
老抽0.5勺
2克
料酒2勺
黑胡椒粒2克

青椒炒鸡腿肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    琵琶腿两只

    青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    剔骨可以把脚踝处用刀环形切一刀,用刀把肉剔下来,尽量保持鸡皮的完整!

    青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加盐、料酒、黑胡椒粒、生抽、腌制2小时,炒之前加水淀粉及食用油!

    青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    先将青椒粒干煸,去除辣气,加少许盐入底味,盛出锅。倒入较多食用油拧中火,鸡腿肉过油翻炒,加入蒜片,八成熟之后倒入青椒粒翻炒,全熟后点水加入生抽,出锅。

    青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    成品图,下饭利器!

    青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第5步

小贴士

要想菜好吃,一定要原材料新鲜哦!

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