酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬
酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法说明
杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴＋自创
酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法与步骤
- 第1步.
1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡
- 第2步.
2、350克绢豆腐洗好放一边
- 第3步.
3、燕麦麸+咖啡粉+泡打粉=拌匀
- 4.
4、鸡蛋+代糖=打散
- 第5步.
5、打散的鸡蛋中+刚刚泡着的酸奶奇亚籽糊+豆腐，拌匀。
- 第6步.
6、分数次加入（燕麦麸+咖啡粉+泡打粉混合粉），搅拌至无干粉。
- 第7步.
7、180度上下火30分钟
- 第8步.
好了！
