黎巴嫩甜品Muhallabia牛奶布丁

黎巴嫩甜品Muhallabia牛奶布丁的做法说明
健康美味的阿拉伯甜品,由于加入了橙花水和玫瑰水,有了不同于普通牛奶布丁的风味,简单快手,可以用木糖醇或甜菊糖来代替白砂糖同时控制热量,健身期间嘴馋也可以吃哦~用甜菊糖来做并且不添加坚果蜂蜜的版本总热量为813kca(5杯的量)
黎巴嫩甜品Muhallabia牛奶布丁的食材和调料
全脂牛奶 | 1升 |
(全脂奶粉-可选 | 适量) |
玉米淀粉 | 4大勺(50g) |
白砂糖 | 1/4 杯 (55g) |
(或 甜菊糖 stevia | 45g) |
(或 木糖醇 | 50g) |
玫瑰水 | 2大勺(30ml) |
橙花水 | 1大勺(15ml) |
点缀搭配(按自己喜好添加,也可不添加) | |
- 蜂蜜 | 适量 |
- 各类自己喜欢的坚果(开心果、巴坦木、碧根果等等) | 适量 |
黎巴嫩甜品Muhallabia牛奶布丁的做法与步骤
- 1.
按照要求准备需要的材料,选用奶香比较足的牛奶做出来会更好吃,如果嫌奶味不够重,可以适量再添加一些奶粉
- 2.
把全脂牛奶、玉米淀粉、和糖(可用木糖醇或者甜菊糖)全部混合在一起,混合均匀,确保没有小颗粒(可以过筛,也可以偷懒用搅拌器,若用搅拌器,则需要搅拌后静置消泡)
- 3.
把混合液放入不粘锅中煮,边煮边慢慢搅拌,等到锅里的所有材料变得粘稠时,停火,加入橙花水和玫瑰水并搅拌均匀
- 4.
把混合好的材料分入小杯或者喜欢的容器中,静置放凉至常温以后再放入冰箱中冷藏(推荐吃之前提前一晚做好),放入冰箱之前记得敷上保鲜膜
- 5.
吃之前从冰箱中取出,加入喜欢的点缀搭配,喜欢吃甜的可以加入蜂蜜,黎巴嫩的传统吃法是加蜂蜜和开心果碎,什么都不加直接吃也非常棒,有很甜美的玫瑰味和牛奶香
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