减肥餐之奥尔良鸡胸肉

减肥餐之奥尔良鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉用水洗净 倒入适量奥尔良粉调味 搅拌均匀 用保鲜袋包住 放入冰箱冷藏 腌制一晚上

   
2. 第2步.

   这是我用的奥尔良调味料

   
3. 第3步.

   第二天在锅里加一点点橄榄油 煎大概五分钟 就可以开吃啦 超级简单快手对不对 而且还能减肥呀