减脂下厨记 杂烩虾仁
减脂下厨记 杂烩虾仁的做法说明
📝减脂的自己每天午餐，晚餐。
减脂下厨记 杂烩虾仁的做法与步骤
- 第1步.
准备食材，切丁，虾仁去虾线
- 第2步.
鸡蛋打散与虾仁混合
- 3.
油锅里面倒入5g油翻炒蔬菜丁
- 4.
倒入5g油翻炒虾仁鸡蛋液
- 第5步.
起锅装盒
- 第6步.
成品大虾仁，蔬菜杂烩丁
- 第7步.
杂粮🍚（糙米，黑米，黑麦仁，燕麦米）
小贴士
减脂严格控油，需要蛋白质，健康中午便当
📝减脂的自己每天午餐，晚餐。
准备食材，切丁，虾仁去虾线
鸡蛋打散与虾仁混合
油锅里面倒入5g油翻炒蔬菜丁
倒入5g油翻炒虾仁鸡蛋液
起锅装盒
成品大虾仁，蔬菜杂烩丁
杂粮🍚（糙米，黑米，黑麦仁，燕麦米）
减脂严格控油，需要蛋白质，健康中午便当
