超健康脱脂榴莲酸奶
超健康脱脂榴莲酸奶的做法说明
酸奶是自制的，不要加糖，因为榴莲很甜。会渗出很多乳清，乳清虽然不好喝，但是很有营养，喝的时候可以适当加入，因为酸奶太厚会有点腻
超健康脱脂榴莲酸奶的做法与步骤
- 第1步.
熟的金枕榴莲
- 第2步.
用叉子叉碎，这样吃起来有果肉的口感，想喝稠一点的可以用破壁机打碎
- 第3步.
加入酸奶一起拌匀
- 第4步.
冰一下更好喝，依自己口感加乳清，我觉得加一点不那么厚更好喝
酸奶是自制的，不要加糖，因为榴莲很甜。会渗出很多乳清，乳清虽然不好喝，但是很有营养，喝的时候可以适当加入，因为酸奶太厚会有点腻
熟的金枕榴莲
用叉子叉碎，这样吃起来有果肉的口感，想喝稠一点的可以用破壁机打碎
加入酸奶一起拌匀
冰一下更好喝，依自己口感加乳清，我觉得加一点不那么厚更好喝
