蛋白粉运动燕麦能量棒
蛋白粉运动燕麦能量棒的做法说明
能量棒作为运动中或运动后的能量补充，随吃随取携带方便。加上燕麦和蛋白粉后，低卡强饱腹感是运动人士的不二选择，绝对能算得上是给你力量的食物。
蛋白粉运动燕麦能量棒的做法与步骤
- 第1步.
准备材料，坚果去壳，香蕉捣成泥（没有可不加），黑巧克力融化，预热烤箱至170度
- 第2步.
在一个大碗中混合除黑巧克力外的所以材料，加入一平勺约10g蛋白粉，搅拌均匀。
- 第3步.
再加入融化的黑巧
- 第4步.
搅拌均匀，然后压实压紧
- 第5步.
放入烤箱，170度烤30min左右即可。烤好后晾凉切件，或者敲碎了放在牛奶里也很好吃~
小贴士
香蕉可选，家属不喜欢香蕉我就没放。所以枫糖浆的量可以稍微多一些。放了香蕉的枫糖浆可以稍微少一点，但是不要放的太少，不然烤好后不容易切件。
