暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食

暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食

暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食的做法说明

降温了，今天咱们来喝粥，热乎乎的。暖身体，去虚火，五心烦热，喝两碗粥就管用啦，养生就是这么简单！

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暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食的食材和调料

小米	适量
南瓜	适量
芥菜	适量
枸杞	适量

暖身体，去虚火，秋冬一碗粥~芥菜小米南瓜粥·圆满素食的做法与步骤

第1步.
【材料】小米、南瓜、芥菜、枸杞
第2步.
小米小心稍稍冲洗，放进电饭锅锅里，加相当于小米体积10倍的水量，南瓜洗净去皮切丁放到锅里，选择煮粥功能
第3步.
煮开后放切好洗净的芥菜，继续煮
第4步.
煮到南瓜能够搅烂时放枸杞，继续煮3至5分钟即可
第5步.
热乎乎的
第6步.
暖身体，去虚火
第7步.
再来张特写
第8步.
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小贴士

1、这粥超级鲜美，去虚火芥菜为上选。都说去火，其实是去虚火，如五心烦热等，吃一顿两顿芥菜后，会很痛快的，但不可多吃。

2、芥菜有些地方称苦菜（或青菜），泡青菜就是芥菜做的。

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