一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉
一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉的做法说明
通常会在周末大概准备好一周的沙拉食材
这样吃的时候只要临时组合一下
方便又健康
这里连续写了5款适合工作日的轻食沙拉
简单易操作
一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉的做法与步骤
- 1.
南瓜切块 烤箱预热200度约30分钟烤熟待用 一次可以多烤一点
- 2.
藜麦和煮米饭一样放电饭锅煮熟
- 3.
毛豆煮熟
- 4.
沙拉酱汁的所有材料一起混合均匀
- 第5步.
把煮好的食材都堆在一个盘子里，浇上沙拉酱汁就可以吃啦
小贴士
烤南瓜，毛豆，煮藜麦这种一次都可以多准备些，放冰箱随取随用。
绿叶菜随时清洗干净使用就好。
