红糖肉桂苹果沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 81--苹果、欧包、柠檬、生菜、橄榄油、黄油、酸奶、肉桂粉

红糖肉桂苹果沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 81--苹果、欧包、柠檬、生菜、橄榄油、黄油、酸奶、肉桂粉的做法说明

沙拉相信大家都吃过，但像这么特别的苹果沙拉估计很多人还是第一次见，酸甜的苹果外裹上一层红糖肉桂，再配上烤香的面包丁，淋上蜂蜜柚子酸奶酱，放一口到嘴里，让你的味蕾瞬间爆发，这一刻简直是一种人生的享受，如果你的宝宝还没吃过，那就赶紧为最爱的他（她）动手做起来吧！（适合三岁或者三岁以上的宝宝食用）
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红糖肉桂苹果沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 81--苹果、欧包、柠檬、生菜、橄榄油、黄油、酸奶、肉桂粉的食材和调料

苹果	半个
欧包	1把
柠檬	半个
生菜	1片
肉桂粉	1勺
黄油	1块
橄榄油	3勺
红糖	2勺
酸奶	1杯

红糖肉桂苹果沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 81--苹果、欧包、柠檬、生菜、橄榄油、黄油、酸奶、肉桂粉的做法与步骤

第1步.
果去皮切块 PS:尽量切的小块点哦，因为是给宝宝吃的
第2步.
面包切成块 PS：为了口感更好，可以将面包的边去掉
第3步.
在锅中放入黄油 PS：因为是给宝宝吃的所以黄油不宜放太多哦
第4步.
然后在锅中放入红糖 PS：红糖比白糖口感更好，并且利于着色
第5步.
接着倒入苹果块
第6步.
最后倒入肉桂粉 PS：肉桂粉的量可以稍微少一点，因为是给宝宝吃的，口味不宜太重哈
第7步.
装盘备用
第8步.
接着在锅中倒入黄油 PS:记住黄油同样不要放太多哦
第9步.
然后倒入面包块
第10步.
将面包块炒成金黄色
第11步.
装盘备用
第12步.
橄榄油酸奶柚子茶柠檬挤汁一起搅拌
第13步.
生菜撕碎摆在盘中 PS:为了便于宝宝食用，生菜要撕得尽量小块一点哈
第14步.
将炒好的面包块倒在生菜上
第15步.
然后倒入之前准备好的苹果块 PS：是不是已经开始想吃了呢
第16步.
最后倒入酸奶 PS:量的多少可以根据个人喜好而定
第17步.
是不是口水已经流出来了呢 PS：如果想更香甜也可以加一些糖浆哈
第18步.
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小贴士

面包：营养价值极高含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害
苹果：不仅含有丰富的糖，维生素和矿物质等大脑必须的营养，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的
关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质，脂肪和糖的代谢。苹果中的维生素C是心脑血管的保护神，是心脏病患者的健康元素

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同