五行瘦身餐

五行瘦身餐的做法说明

每个女人都希望身形窈窕，很多人为了节食挨饿或是乱服减肥药，除了效果不理想，还会影响健康，所以要特别介绍一个滋补瘦身的“五行瘦身法”给大家，让你在瘦身的同时还能调理你的身体!
　　中医讲，天地有五行，人体有五脏，这个瘦身法就是将五脏与五行想匹配。而五行除了指金、木、水、火、土，还可引伸出五色：白、青、黑、红、黄，每种颜色对应一行，同时也与人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾相对应。即每种颜色的食物，都对相关内脏有滋补功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，调和五脏及调节整体机能。当五脏运行顺畅，身体自然可以维持正常的新陈代谢，将食物转化成能量消耗，就不会积存在体内变成脂肪了!而且身体有足够精力，也自然事半功倍了!

　　下面给大家一个五行瘦身的餐单，既简单又美味，最重要的是还能让减肥变得很轻松!
　　
      五行瘦身餐(5日瘦3-6斤)
　　
      早餐：任何蔬果1-2个+ 1片全麦方包，1杯姜枣茶
   （姜汁1茶匙或姜2片、5粒红枣、红糖1茶匙及1碗水，做法：用中小火煮15分钟即可）
　　
      午餐：瘦身甘露
　　注意：全用低脂奶酪，一定要按以下顺序
      第1日：木瘦甘露
　　青瓜、奇异果各1个、绿茶粉1茶匙、低脂奶酪
　　第2日：火瘦甘露
　　苹果连皮、蕃茄、各1小个、低脂奶酪
　　第3日：土瘦甘露
      菠萝、木瓜各1块、低脂奶酪
      第4日.金瘦甘露
      香蕉、梨各1个、低脂奶酪
      第5日.水瘦甘露
      黑豆浆1盒、低脂奶酪
　    做法：将蔬果及1杯奶酪放入搅拌机搅成汁即可
　　
　　晚餐：随意吃，但肉与主食不能一同食用，如;肉+菜、海鲜+菜、饭+菜、面+菜等。
　　
      备注：午餐与晚餐可互调