少油地三鲜

少油地三鲜的做法说明
低脂又能吃饱的简单菜
少油地三鲜的做法与步骤
- 第1步.
土豆切厚片,盐水泡10分钟。茄子滚刀切块,盐水中泡15分钟。青椒去蒂切块。蒜切片。
- 第2步.
油烧辣后下土豆,茄子翻炒。茄子边缘变黄,土豆呈金色捞出备用。
- 第3步.
利用锅里剩下的油爆香蒜片,下青椒翻炒。炒1分钟左右。下土豆和茄子一起炒。
- 第4步.
炒至熟透,加酱油、糖、蚝油调味。起锅勾芡。
- 第5步.
完成。
低脂又能吃饱的简单菜
土豆切厚片,盐水泡10分钟。茄子滚刀切块,盐水中泡15分钟。青椒去蒂切块。蒜切片。
油烧辣后下土豆,茄子翻炒。茄子边缘变黄,土豆呈金色捞出备用。
利用锅里剩下的油爆香蒜片,下青椒翻炒。炒1分钟左右。下土豆和茄子一起炒。
炒至熟透,加酱油、糖、蚝油调味。起锅勾芡。
完成。