少油地三鲜

少油地三鲜

少油地三鲜的做法说明

低脂又能吃饱的简单菜

少油地三鲜的食材和调料

土豆1个
茄子1根
青椒3个
少量
酱油
蚝油

少油地三鲜的做法与步骤

  1. 第1步.

    土豆切厚片,盐水泡10分钟。茄子滚刀切块,盐水中泡15分钟。青椒去蒂切块。蒜切片。

    少油地三鲜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    油烧辣后下土豆,茄子翻炒。茄子边缘变黄,土豆呈金色捞出备用。

    少油地三鲜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    利用锅里剩下的油爆香蒜片,下青椒翻炒。炒1分钟左右。下土豆和茄子一起炒。

    少油地三鲜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    炒至熟透,加酱油、糖、蚝油调味。起锅勾芡。

    少油地三鲜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    完成。

    少油地三鲜的做法步骤 第5步

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