烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康

烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的做法与步骤

1. 第1步.

   翅中洗好 葱姜切好两者都放容器里 倒两瓶盖料酒 烤肉粉半包或多 放酱油比料酒多三四倍 少量盐（如烤肉粉有盐可不放） 倒和鸡翅一样高的水 淹2小时以上 （多淹点鸡翅放冰箱 想吃的时候拿出来烤）

   
2. 第2步.

   放入预热200度的烤箱 15分钟拿出

   
3. 第3步.

   拿出后涂上蜂蜜 辣油 （按口味） 少量烧烤粉 放蜂蜜和烧烤粉可让鸡翅皮更脆 放入烤箱烤5分钟左右

   
4. 第4步.

   最后乘盘 大功告成 好吃的不行，不用油，脂肪少，比外面买的实惠好吃健康。