【医家食语】仙灵菇炒丝瓜
【医家食语】仙灵菇炒丝瓜的做法说明
丝瓜，清热解毒，炎炎夏天，一定要多吃点丝瓜哦！可是清炒丝瓜会有涩味，加入仙灵菇来提鲜，可以很好的中和丝瓜的的涩味，炒出来清新爽口。同时，丝瓜还有美容的功效，可防止皮肤老化，爱美的女士们，一定要经常吃丝瓜哟！
【医家食语】仙灵菇炒丝瓜的食材和调料
| 丝瓜 | 1根 |
| 仙灵菇 | 3两 |
【医家食语】仙灵菇炒丝瓜的做法与步骤
- 第1步.
丝瓜1根，仙灵菇3两，
- 第2步.
丝瓜去皮洗净，切滚刀块，
- 第3步.
仙灵菇稍许冲洗一下。
- 第4步.
起油锅，放少许植物油。倒入丝瓜块、仙灵菇，翻炒。
- 第5步.
加盐、味精调味。也可以勾些薄芡。
- 第6步.
淋入些麻油，颠翻均匀即成。
小贴士
丝瓜不易炒过长时间，否则不仅出水，而且还影响口感，炒至丝瓜熟软即可。大火快炒，丝瓜的营养会流失最小。
丝瓜消热化痰，凉血解毒祛风，夏天吃是最好的。仙灵菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用。
