百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命的做法说明
土豆君土豆君…有多少人华丽丽滴误会了你好多年…所有人都以为你是长胖神物，殊不知…你是减肥圣品^_^
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命的做法与步骤
- 第1步.
土豆洗净，去皮切小块放入蒸锅里蒸熟蒸软～然后将土豆用勺碾碎，至于要不要碾成泥，随你+_+伦家喜欢有咀嚼感滴，所以没有完全弄成泥。
- 第2步.
青椒切丁准备～
- 第3步.
胡萝卜切丁准备
- 第4步.
洋葱切丁准备
- 第5步.
香肠切丁备用
- 第6步.
培根切丁准备
- 第7步.
全部放在一起～炒起来～！可以➕一点橄榄油，也可以不加～不过注意要用小火～因为油太少叻嘛…
- 第8步.
然后加入碾碎的土豆里拌匀，加点儿盐、黑胡椒和几勺金枪鱼～咱的美味健康土豆沙拉完工啦！
小贴士
金枪鱼低脂肪低热量，还有大量优质蛋白。洋葱有降血脂和预防血栓形成的功效～青椒富含VC和辣椒素～胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A～至于土豆君，抗衰老滴食物，含有维生素B1、B2、B6还有泛B群啊～
