黑米黑豆黑芝麻粥

黑米黑豆黑芝麻粥

黑米黑豆黑芝麻粥的做法说明

养生补肾，软糯可口，最近常吃。用的电炖紫砂锅，睡前煮上，早上起来就可以直接吃了。菜谱的用量是两人份，用量杯量的，用量可随意调节。

黑米黑豆黑芝麻粥的食材和调料

黑豆	30ml
黑米	40ml
黑芝麻	30ml
百合	约10片
薏米	50ml
核桃	两个
大米	30ml也可不放
冰糖或红糖

黑米黑豆黑芝麻粥的做法与步骤

1.
黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅，黑芝麻单独用滤网洗净入锅，加水，调自动挡。
2.
吃之前十几分钟放糖。

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