菠萝咕咾肉

菠萝咕咾肉的做法说明
大块儿吃肉·菠萝咕咾肉
今天的菠萝咕咾肉是一道传统的粤菜,酸甜的口感相当讨人喜欢。很多筒子可能一直不知道咕咾肉是个啥子意思?其实它的名称是因外形而来,制作时将肉攥成球状,看起来一咕噜一咕噜的,因此得名咕噜肉,时间久了,名字传着传着,就变成了今天的咕咾肉,这道菜最早使用的原料就是五花肉,现在很多饭馆都把它换成了里脊肉,美其名曰更加健康,其实我饺着大可不必,因为使用五花肉做出的咕咾肉肥而不腻,口感一流。是里脊肉不能比拟的,如果您要是真的在意,那就干脆来盘儿糖醋里脊吃得了。
菠萝咕咾肉的食材和调料
五花肉 | 400克 |
菠萝 | 1/2个 |
彩椒 | 半个,红色的 |
盐 | 2-3克 |
蛋清 | 30克 |
玉米淀粉 | 1大勺+一盘裹面用 |
黄酒 | 10ml |
色拉油 | 15ml |
白醋 | 50克 |
糖 | 50克 |
番茄沙司 | 150克 |
蔬菜水 | 45克 |
葱 | 少许,切末 |
姜 | 少许,切末 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 半个 |
芹菜 | 一根 |
豆芽 | 100克 |
清水 | 适量 |
菠萝咕咾肉的做法与步骤
- 第1步.
胡萝卜切段,洋葱切块,芹菜切段后与豆芽一起备用
- 第2步.
将所有原料放入锅中,加入两大碗凉水大火烧开后转中小火
- 第3步.
二十分钟后将锅内剩余的汤汁滤出盛入碗中即可
小贴士
**蔬菜水就是烹饪上常用到的素高汤,起到提鲜增香的作用,如果懒得制作,用清水替代
**腌制好的肉沾干淀粉后要用手攥实,这样在炸制时才不会变形
**第一遍炸制定型后盛出在复炸一遍,炸掉多余水汽,可以达到外酥内软的口感