轻食趣味の沙拉
轻食趣味の沙拉的做法说明
简单、营养、美味，这三个关键词足以让我喜爱这款莎拉，每一份食材都透露出新鲜的味道。轻食便以为着低脂，原味以及对胃无负担。是想减肥的亲们的福音哦。
轻食趣味の沙拉的做法与步骤
- 1.
生菜洗净，撕成小片，铺满盘底。
- 2.
水果番茄，灯笼椒，煮鸡蛋切小块。均匀得洒在生菜上面。
- 3.
豌豆，煮熟，均匀得洒在盘里。
- 4.
小核桃仁、西柚，葡萄干。蔓越莓干洒上去。
- 5.
最后，倒半杯低脂酸奶。大功告成。
小贴士
1.轻食，并不代表一点油都不摄入。摄入优质的油可以让我们皮肤光滑，又不囤积脂肪。小核桃仁可以用其他坚果代替，如腰果、杏仁。
2.沙拉酱用低脂酸奶代替。千岛酱比较油，还是少吃。
