泰式蚝油鸡丁
泰式蚝油鸡丁的做法说明
很健康的菜，低卡的鸡肉与蔬菜搭配。
也可以加入芦笋、玉米粒、蘑菇、洋葱、青椒等蔬菜。
泰式蚝油鸡丁的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉切丁，大蒜切碎末。豇豆、胡萝卜切小粒。调料按比例混合后搅匀备用
- 2.
大火，锅内放适量底油烧热后，放入鸡肉丁和大蒜末，翻炒至肉丁发白
- 3.
加入胡萝卜粒、豇豆粒翻炒，炒出香味后，浇入调味汁，转中火炒1分半钟左右
- 4.
关火装盘
小贴士
菜里不用再加盐，蚝油跟酱油已经有盐分了，
鸡精、味精也不要，用糖来调味，更健康。
很健康的菜，低卡的鸡肉与蔬菜搭配。
也可以加入芦笋、玉米粒、蘑菇、洋葱、青椒等蔬菜。
鸡胸肉切丁，大蒜切碎末。豇豆、胡萝卜切小粒。调料按比例混合后搅匀备用
大火，锅内放适量底油烧热后，放入鸡肉丁和大蒜末，翻炒至肉丁发白
加入胡萝卜粒、豇豆粒翻炒，炒出香味后，浇入调味汁，转中火炒1分半钟左右
关火装盘
菜里不用再加盐，蚝油跟酱油已经有盐分了，
鸡精、味精也不要，用糖来调味，更健康。
