芒果吃了有什么好处

芒果吃了具有健胃止呕、润肠通便、补充营养等好处，芒果是比较常见的水果，营养价值比较高。

1、健胃止呕：芒果属于一种温性的水果，也属于一种热带水果，芒果的温和性比较强，胃功能下降或者是消化不良以及恶心呕吐等都可以适当吃一些芒果来缓解，可以起到温补胃部，芒果的吃法也是非常简单，可以去掉外皮之后直接吃果肉。

2、润肠通便：芒果当中的膳食纤维比较丰富，其中的含糖量也是非常高，适当吃一些芒果可以促进胃液分泌，同时还能促进胃肠道蠕动来加快食物残渣排出，对于暴饮暴食和肠道蠕动变慢引起的腹部肿胀和便秘，都有非常好的效果。

3、补充营养：芒果的营养比较丰富，而且还具有保健的功效，其中的维生素和微量元素含量都比较高，吃芒果之后还可以快速被身体吸收来增强自身体质，同时还能起到辅助消炎的作用，对于咽喉部位受到慢性炎症感染引起的咽喉肿胀，或者是声音沙哑等都有非常好的效果。

对于敏感体质或者是有上火的人群，最好不要吃芒果，以免影响身体健康。