内分泌失调应该怎么办呢？如何调理？

内分泌失调是现代女性常见的一种疾病。大多数是由熬夜、饮食不规律、压力过大等因素造成的。调理主要是从生活习惯、精神状态、饮食、运动、性生活的合理安排等方面进行调理。首先不要熬夜，最晚保证十一点半睡觉，其次饮食要清淡不能太油腻，可以适当运动，多泡澡或睡前泡脚，保持心情愉快，多喝水，可以吃些排毒食物，苦瓜等苦味蔬菜。