过敏性鼻炎的缓解方法主要包括避免过敏原、药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗以及手术治疗等。由于个体差异，具体治疗方案需根据病情在医生指导下选择。
1、避免过敏原
明确并避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是缓解症状的关键。日常需保持室内清洁，使用空气净化器，外出佩戴口罩以减少过敏原吸入，从而降低鼻黏膜刺激反应。
2、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物阻断过敏反应。鼻塞严重时可短期应用呋麻滴鼻液减轻充血，配合布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素药物局部抗炎，但需避免长期使用血管收缩剂。
3、免疫治疗
针对尘螨等明确过敏原的患者，可进行3-5年的皮下注射或舌下含服脱敏治疗。此法通过逐渐增加过敏原暴露量，帮助机体建立免疫耐受，尤其适用于药物治疗效果不佳的中重度患者。
4、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水每日冲洗鼻腔1-2次，可机械清除附着在鼻黏膜的过敏原及分泌物。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳，水温需接近体温以保护鼻黏膜纤毛功能。
5、手术治疗
合并严重鼻中隔偏曲或鼻息肉者，可考虑鼻内镜下行下鼻甲成形术等微创手术。术后需定期换药，配合抗感染治疗，但手术不能根治过敏体质，仍需综合管理。
出现持续鼻塞、流涕等症状加重或伴发哮喘时，应及时到耳鼻喉科进行过敏原检测及鼻内镜检查。治疗期间需严格遵循医嘱调整用药方案，自行增减药物可能引发药物性鼻炎。日常注意加强锻炼增强体质，但应避免在花粉浓度高的清晨进行户外运动。