寒性水果通常有西瓜、梨、柚子、香蕉、柿子等，中医认为这类水果性偏寒凉，适合体质偏热或燥热证人群适量食用，但脾胃虚寒者需慎用。
1、西瓜
西瓜性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴的功效。其水分含量高，适合夏季消暑或缓解口干舌燥，但过量食用可能引发腹胀、腹泻，脾胃虚寒或便溏者应少食。
2、梨
梨性凉，归肺、胃经，能润燥化痰、清热生津。肺热咳嗽或咽喉干痛时适量食用可缓解症状，但梨的纤维较粗，空腹食用可能刺激肠胃，体寒或脾胃虚弱人群需控制摄入量。
3、柚子
柚子性寒，归肺、胃经，可清热化痰、健脾消食。柚子富含维生素C，有助于促进消化，但因其寒性特点，体质虚寒或经期女性过量食用可能加重手脚冰凉等症状。
日常选择水果时需结合自身体质，若食用寒性水果后出现腹痛、腹泻等不适，建议减少摄入并咨询中医师调整饮食方案。特殊人群如孕妇、儿童需在医生指导下合理搭配膳食。