丑橘作为一种常见的水果，其含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，适量食用通常对辅助抗氧化有一定帮助。适量食用丑橘能够补充维生素、促进消化以及增强机体代谢能力，但需注意均衡饮食。
维生素C是丑橘中主要的抗氧化成分之一，它能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。研究表明，维生素C还可以促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性和健康。此外，丑橘中含有的类黄酮等植物化合物也具备抗氧化活性，可协同增强抗氧化效果。
膳食纤维在丑橘中含量较高，能够促进肠道蠕动，帮助排出代谢废物，间接减少体内氧化产物的堆积。同时，膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，而健康的肠道环境与整体抗氧化能力密切相关。需注意过量摄入可能导致胃肠不适，建议每日食用1-2个即可。
日常饮食中可将丑橘作为水果搭配，但不宜替代正规治疗。对于存在糖尿病等基础疾病的人群，需控制摄入量。若希望通过饮食增强抗氧化能力，建议配合蓝莓、坚果等富含维生素E和多酚类物质的食物，形成全面的营养支持体系。